ماهى فوائد الشوفان؟
وماهي الطريقة الصحيحة لاخذه والاستفادة منه؟؟؟
الجواب:
يؤخذ من الشوفان ملعقة كبيرة واحدة ظهرا والأخرى عند المغرب توضع مع السلطة
أما فوائده فقد ثبت أن الشوفان وأليافه تقلل امتصاص الكولسيترول في الأمعاء وتساهم في تخفيضه في الدم، وهو يساعد في الاكتئاب لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تصنع منها النواقل العصبية التي تنخفض في حالة الاكتئاب
والشوفان يحتوي على مواد هرمونية طبيعية تساعد في توزيع الدهون في الجسم ومنها مركبات الفايتو إستروجين.
و بالتالي يساعد على ضبط و تخفيف الوزن.
وماهي الطريقة الصحيحة لاخذه والاستفادة منه؟؟؟
الجواب:
يؤخذ من الشوفان ملعقة كبيرة واحدة ظهرا والأخرى عند المغرب توضع مع السلطة
أما فوائده فقد ثبت أن الشوفان وأليافه تقلل امتصاص الكولسيترول في الأمعاء وتساهم في تخفيضه في الدم، وهو يساعد في الاكتئاب لأنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تصنع منها النواقل العصبية التي تنخفض في حالة الاكتئاب
والشوفان يحتوي على مواد هرمونية طبيعية تساعد في توزيع الدهون في الجسم ومنها مركبات الفايتو إستروجين.
و بالتالي يساعد على ضبط و تخفيف الوزن.
تعليقات
إرسال تعليق
بتعليقك نعلم انك معنا على تواصل دوما